オメガ3脂肪酸〜飲むと痩せる油〜
おはにゃお! 2018年11月12日 日曜日
先日、📺『ためしてガッテン』で
『飲むだけで痩せる油』というのをやっていて
アザラシの油を1日小さじ1杯摂ると
血液がサラサラになり体脂肪が減り
体重が減る‼️😃らしい。
でもアザラシの油は売ってないので
同じオメガ3脂肪酸を含むえごま油で代用する。
で、えごま油を探したが予想通り売り切れ😥
なので別のオメガ3脂肪酸を含むアマニ油を買ってみた😊
他の油(オメガ6系)とのバランスが大切で
オメガ3脂肪酸を摂り過ぎると血液がサラサラになり過ぎて
鼻血が出たり、出血が止まらなくなったりするらしいので
1日小さじ1杯(4.6g)は厳守‼️
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by luckydip04 | 2018-12-02 11:44 | 健康ライフ | Comments(0)